Les recherches suggèrent qu'environ 30 à 40 % des diagnostics de cancer pourraient être évités grâce à des changements modestes dans l'alimentation et le mode de vie. La manière la plus simple d'apporter des changements positifs est d'ajouter plus de plantes riches en nutriments à son alimentation !
Bien que les États-Unis offrent une variété de fruits savoureux et de légumes robustes, ils ne représentent qu'une petite partie de la famille des fruits. À travers le monde, cachés dans des pays étrangers, se trouvent des milliers de types de fruits exotiques – tous remplis de nutriments uniques aux bienfaits santé étendus.
Vous cherchez de l'inspiration pour votre liste de souhaits ?
Découvrez ces 5 fruits exotiques qui luttent contre le cancer et apprenez où voyager pour les goûter !
1. Le Corossol
Ce superfruit vert épineux regorge de nutriments et d'antioxydants dont les études montrent qu'ils sont très efficaces pour détruire les cellules cancéreuses et prévenir les maladies chroniques. Le corossol est riche en vitamines B, en vitamine C, en calcium, en magnésium, en phosphore et en fer.
Ajoutez l'Amérique centrale et l'Amérique du Sud à votre liste de souhaits pour goûter au corossol !
2. Le Cupuaçu
Le cupuaçu est un fruit parfumé au goût de chocolat et d'ananas, trouvé au cœur de l'Amazonie.
Riche en vitamines B1, B2, B3, en acides gras et aminés, ainsi qu'en 9 antioxydants protecteurs, dont les vitamines C et A, ce fruit fantastique contient également du sélénium, du calcium et d'autres minéraux bénéfiques pour la santé. Les nutriments et antioxydants du cupuaçu peuvent aider à prévenir divers cancers, notamment ceux de la bouche, de la gorge, de l'œsophage, de l'estomac et du côlon.
Voyagez en Amérique du Sud – en particulier au Brésil – pour goûter au cupuaçu.
3. La Baie de Goji
L'une des baies les plus prisées en Asie, la baie de goji est un pilier de la médecine traditionnelle chinoise depuis des milliers d'années.
La baie de goji a été largement étudiée pour ses effets sur le cancer, où elle a montré une forte immunoactivité. Des essais cliniques impliquant l'utilisation de la baie de goji comme traitement contre le cancer ont donné des résultats positifs en matière de régression tumorale. Ils ont démontré des bénéfices pour arrêter la croissance et la propagation des cellules cancéreuses.
Faites vos valises et réservez un billet pour la Chine pour goûter à ces baies miracles !
4. Le Fruit du Dragon (Pitaya)
Le fruit du dragon est un fruit rose éclatant qui se décline en trois couleurs vives. Deux ont une peau rose ; l'une a une chair blanche, l'autre une chair rouge, et une troisième a une peau jaune avec une chair blanche.
Le lycopène donne à ce fruit sa couleur riche, et selon le National Cancer Institute, il pourrait protéger contre certains cancers. Les résultats d'études sur les animaux ont montré que le lycopène pourrait avoir des effets chimio-préventifs contre les cancers de la prostate, du sein, du poumon, du foie et de la peau.
Choisissez parmi ces destinations incroyables pour goûter au fruit du dragon : l'Asie du Sud-Est, l'Amérique centrale et du Sud, Palestine ou le Mexique.
5. Le Fruit du Gardénia
Vous avez peut-être entendu parler de la plante de gardénia, connue pour ses belles fleurs blanches aromatiques. Cette plante produit un fruit de couleur orange foncé en octobre qui, bien qu'un peu amer, est rempli de vitamines bénéfiques pour le corps.
La consommation du fruit du gardénia inhibe directement une protéine mitochondriale appelée UCP2. Cette protéine protège les cellules cancéreuses en les protégeant du stress oxydatif en inhibant la phosphorylation oxydative mitochondriale. En termes simples, le fruit du gardénia est puissamment anti-tumoral tout en étant sélectivement toxique uniquement pour les cellules malignes.
Bien que couramment utilisé en Corée, vous pouvez également voyager en Afrique, en Asie, à Madagascar, dans les îles du Pacifique et en Australie pour goûter au fruit du gardénia.
Prêt à explorer le monde et à découvrir ces fruits exotiques aux super-pouvoirs ? Bon voyage et bon appétit ! 🌍✈️🍍